美肌の女性が多いことで知られている韓国。日頃からエステやサウナに通い、ちょっとでもお肌のトラブルがあれば皮膚科に通うのが当たり前とされています。
また、毎日のように発酵食品であるキムチを食べることも、美肌の秘訣と言われています。でも、たった1回でつるつるの美肌を手に入れられる方法もあるんです。
それが「汗蒸幕(ハンジュンマク)」！エステやサウナに日々通い続ける韓国の方と違い、私たちは短い旅行期間中に美肌を手に入れたいですよね？
でも、汗蒸幕ならそんな願いも叶えてくれちゃいます！そこで今回は韓国の美容法「汗蒸幕」について、ご紹介していきたいと思います。
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汗蒸幕(ハンジュンマク)とは
日本ではあまり耳にしない「汗蒸幕(ハンジュンマク)」ですが、一体どのような美容法なのでしょうか？汗蒸幕とは、松の木を燃やした熱を利用して作られるドーム状の温熱サウナのこと。
そのドーム内は100℃前後というかなりの高温！
そのため、麻袋を頭の上からすっぽりとかぶることで、肌と髪の毛を保護する必要があります。ドームの内部は石で出来ているのが一般的で、石が発する遠赤外線が体の芯まで温めてくれる効果があります。
中には塩釜で出来ていたり、韓方薬やくぬぎの木を一緒に燃やす汗蒸幕もあり、それぞれ得られる効果が変わります。
目的に応じて、自分に合った汗蒸幕を探してみるのも面白いかもしれませんね！
汗蒸幕の効果は？
汗蒸幕の一番の目的は「汗をかいて、体内の老廃物や毒素を排出する」こと。それによって美肌効果を得ることができるので、つるつるの美肌になれるというわけですね！
また、体の芯まで温めてくれることから「疲労回復」にも効果が抜群。適度に休憩をしながら、しっかりと水分補給をすることで、どんどん汗をかき、身体の中からキレイになることが出来ます。
そして、汗をかくことにより「ダイエット効果」や「ストレス解消」になるだけでなく、「ガン予防や糖尿病」「心臓疾患や消化器系疾患」にも効果があると言い伝えられています。
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病気に関しては、実際に効果があるのか、科学的根拠があるのかは不明ですが、韓国では昔からそう言い伝えられているため、老若男女が気軽に利用するサウナとして人気があります。
また、汗蒸幕を利用する方の多くは、その後にマッサージやきゅうりパックを施術してもらいます。汗蒸幕だけで美肌になる！
ということではなく、このパックやマッサージなどが美肌への効果という説もあるようです。
確かに、1回限りの汗蒸幕では汗をかける量も限られており、ほとんどの施設では時間も決められているため、合わせてパックなどを行うことで美肌を手に入れられるという方が正しいのかもしれませんね。
汗蒸幕の入り方@基本コースは？
汗蒸幕の基本コースは6000～8000円前後(パックなど込み)が目安となります。所要時間は1時間半から2時間ほど。
お店によりコース内容は異なりますが、通常は「汗蒸幕のみ」というコースの場合には、「パック」や「マッサージ」などのオプションを追加するのが一般的です。
ここでは、一般的な「汗蒸幕基本コース」をご紹介していきましょう！
汗蒸幕をする際には、特に持ち物などは必要ありません。シャンプーやリンスなどはコースにセットとなっており、タオルやドライヤーなどは料金に含まれています。
日本でのサウナ利用と同じく、汗蒸幕を利用する場合には飲酒は避けましょう。また、生理中でも汗蒸幕の利用は可能ですがお肌が敏感になっている期間でもあるため、なるべく避けた方が良いですね。
基本のコース
ガウンなどが一般的で「下着は上下とも付けずに」着替えます。メイクなどをしている時は、この時に全て落とすようにしましょう！
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お店の方から時間の指示がありますが、かなりの高温ドームのため「5分くらい入って、出る」というのを数回繰り返すのがおすすめです。ドーム外にウォーターサーバーが設置されていることも多く、しっかりと水分補給しながら入るようにしましょう。
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サウナは岩塩や韓方、水晶やスチームなどそのお店によって種類は異なります。
たいていの施設では3種類くらいのお風呂が用意されており、ヨモギや緑茶、高麗人参やハーブ風呂などが人気のようです。
汗蒸幕と入浴で、しっかりと老廃物が浮いている状態でアカスリをしてもらうと、びっくりするくらい美肌に！体中をくまなく擦ってくれるため、ちょっと恥ずかしいと感じる方もいるかと思いますが、アカスリのおばさんはおそらく何も気にしていません(笑)。
まな板の魚状態でゴロゴロ転がされ、えっ、そんな所までやるの？！と思うこともありますが「言葉も通じないし、2度と会うことはないおばさん」と考えるようにすると、結構ラクな気持ちになるのでおすすめですよ。
ちなみに、角質がごっそり取れるためかなり乾燥肌の方には向きません。その場合には、事前にアカスリはしないということを伝えておきましょう。
7.体をしっかりと保湿したら、お肌のほてりを鎮めてくれるキュウリパックでクールダウンしましょう。生のきゅうりをすりおろしているため、匂いが結構きついですが、お肌はとてもしっとり！
お肌が弱い場合には海藻パックなどに変更してもらえる場合もあります。
ちなみに、韓国のおばさん達はもの凄い力でシャンプーしてくれるので頭皮までスッキリします。ここまでが「汗蒸幕基本コース」となりますが、オプションで「ヨモギ蒸し」や「石膏パック」「うぶ毛抜き」などをプラスするのも、良いと思います。
韓国の汗蒸幕おすすめ3選
韓国には日本語が通じる汗蒸幕施設がとても多くあります。
ご紹介した基本コースの他に、泥パックや特別なマッサージを受けることの出来るお店も人気があります。ここでは、日本人観光客に特に人気があるおすすめ汗蒸幕をご紹介していきましょう！
明洞瑞草火汗蒸幕
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こちらは明洞の中心部に位置しており、地元の韓国人も多く訪れるという人気の「明洞瑞草火汗蒸幕」。女性専用の施設が増えてきているなか、こちらではカップルで入ることが出来るにも魅力のひとつです。
12種類の薬草が入った韓方風呂は、これだけでも入る価値ありと言われるほど美肌効果抜群！
周辺にはホテルやレストランも多く、夜遅い時間でも安心して利用することが出来ますよ。
定休日：年中無休
住所：中区明洞4キル25 ポラリスビル3階
アクセス：地下鉄4号線「明洞駅」6番出口から徒歩5分
明洞ジウ汗蒸幕
こちらはなんと「日本人女性専用」という「明洞ジウ汗蒸幕」。基本コースには簡単な韓国料理まで付いているため、お肌もお腹も満たされるという充実の内容になっています。
また、全ての施術を終えた後には「チマチョゴリ撮影」がおすすめ！つるつるになった美肌をぜひ、韓国の伝統衣装チマチョゴリと共に写真に収めておきましょう。
定休日：年中無休
住所：中区退渓路20キル32 地下1階
アクセス：地下鉄4号線「明洞駅」3番出口から徒歩4分
明洞花マッド汗蒸幕
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基本コースに人気の「泥パック」が含まれているというこちらの「明洞花マッド汗蒸幕」。 女性専用のため施設内も清潔です。
基本コースを注文すれば「うぶ毛抜き」「ヨモギ蒸し」などを1つ無料で体験できる他、12:00～18:00の来店に限り、ドリンク無料・シートマスクプレゼント・アートメイク40％オフなど嬉しい特典も盛りだくさん！
リピーターも多く、無料送迎付きなのも嬉しいポイントです。
定休日：年中無休
住所：中区乙支路3街295-4 地下1階
アクセス：地下鉄2・3号線「乙支路3街駅」10番出口から徒歩1分
韓国の美肌エステはこちらにまとめました↓
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