皆さんは「韓国アイドル界で最も変身した美女」をご存知ですか？
それは、現在では韓国アイドル界でスタイル抜群ナンバーワンと言われている、AOAのソリョンのことです！
誰もが認める完璧な美ボディーで大人気のソリョンですが、そんな彼女にも振り返りたくない過去があるんです・・
今回はソリョンの変身ぶりや実践したダイエット方法などを詳しくご紹介します！
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AOAソリョンを再確認
グループ：AOA(エーオーエー)
ポジション：メインダンサー
現在は、個人でもドラマ・映画・MCなどマルチに活躍し、その端整な顔立ちとスタイルの良さで大人気。無整形美人としても人気を誇っています！
Blockbの事故とも熱愛していたことでも知られていますね！
まるでバービー人形のようなメリハリのあるボディーは、誰もが認めるアイドル界ナンバーワン！アイドル会の中でもソルヒョンにあこがれを持っている方はおいようです！
AOAソリョンは激太りしていた！？ダイエット前の写真が凄いことに！
ソルヒョン太った？ㅋㅋ
チャンミは痩せた？ㅋㅋ pic.twitter.com/HgTyYJ4ecf
— aoao ! (@girlsday_lav) 2014年11月6日
しかしながらそんなソリョンも最初からスタイル抜群だったわけではありません。練習生時代とデビュー当初は、スタイル抜群どころか「太ってる」「デブ」と言われてしまうほどのボリューム感。
顔は丸くパンパンで二の腕や太もももムチムチ。お腹も厚みがあってくびれは見当たらないという、今の姿からは想像もできない体型です。
当時韓国で放送されていたリアリティー番組の中でも、メンバーから「豚」とからかわれたり、体型維持が出来ない意識の低さを事務所の理事に怒られたりと言う場面がありました。
ソリョンが太っていたことは韓国でも有名な話。そのビフォーアフターのギャップの激しさも話題になり人気を高めました。ぽっちゃりを気にしている多くの女性達の希望でもあり憧れでもあるのです。
そんな彼女は一体どんな方法で今のスタイルに辿り着いたのでしょうか。気になりますよね。きっとそこには涙ぐましい努力があったに違いありません。
実際にソリョンが行ったダイエット方法！
[#폼나게먹자] 스타 셰프들과 함께 식재료를 활용한 색다른 요리법을 함께 알아보는 SBS <폼나게 먹자>에 AOA 설현이 함께합니다. 잠시 후 11시20분부터 방송되오니 많은 시청 부탁드립니다😍#AOA #에이오에이 #설현 pic.twitter.com/cjt0j1cCQC
— AOA_FANCLUB (@AOA_FANCLUB) 2018年10月26日
ソリョンが現在公開している情報では身長164センチ・体重47キロという驚異的な数字！デビュー当時の体重から13キロも減量しています。
彼女をここまで痩せさせた注目のダイエット方法は「1日1食・高タンパクダイエット」
鶏のささみや胸肉、蒸したさつまいも、ゆでたまごなどのタンパク質が豊富な食材とサラダだけを食べるというものです。特に集中的に体重を落としたい時はその食事を1日1食のみにしていました。
同時に筋力トレーニングやピラティスなどの運動を行い、スタイル管理を頑張ったそうです現在も美しいスタイルをキープするために努力を惜しまないソリョン。
もともと食べるのは大好きなのでストレスを溜めすぎてリバウンドしないよう、「今は食べたい物を制限せず食べる量を制限し、空いた時間に運動することを欠かさない」んだとか。
↓ピラティススタジオまとめ↓
hwaje.com
ネット上の「ソリョンダイエット」は嘘？本当のソリョンダイエット法は？
韓国でも広く「ソリョンダイエット」＝「1日1食高タンパクダイエット」と知られていますが、最近出演したバラエティー番組の中でソリョンが「それは嘘」と発言し話題になりました。
実際にはさつまいもの天ぷらやフライドチキンの胸肉部分を食べていたんだとか。揚げ物を食べていたのにこんなに痩せるなんて・・・痩せたい女性にとってはさらなる希望ですね。
そしてリバウンドしそうな時や食べたい気持ちが混みあがった時には、一番痩せている時の自分の写真を見て自分を刺激したそうです。
まとめ
ソリョンの努力を私も見習わなければと反省させられました。
恵まれたスタイルではなく、涙ぐましい努力を重ねて作り上げたスタイルだったんですね。
痩せたいと悩んでいるあなたも、ソリョンダイエットを参考に努力を重ねれば美ボディになれる日がくるかもしれません！
そして女性たちの希望であるソリョンをこれからも応援したいですね。
韓国スターが実践するダイエットの食事をまとめました↓
