大阪の安いピラティスが知りたい！
韓国式ピラティスはどこが人気なの？
マンツーマンのマシンピラティスのおすすめは？
大阪でピラティススタジオをお探しの方へ、大阪はピラティススタジオが多すぎてどこを選んだらいいか分からないという方も多いと思います。
逆に言えば選択肢が多いということなので、選び方のポイントさえ掴めば、目的に合うスタジオが見つけやすいということ！
このページでは、大阪のピラティススタジオを選ぶ際のポイントや、おすすめのスタジオを11選ご紹介します！
よくある質問集もまとめているので、初心者の方はぜひご参考くださいね。
読み飛ばせる目次
大阪のピラティススタジオおすすめ比較
| スタジオ名 | 月額料金 | レッスン内容 | レッスン形式 |
| ピラティスK | 11,220円～ | マシン | グループ |
| ビーキューブ | 要問合せ | マシン マット | マンツーマン グループ |
| STABE | 3,000円～ ※都度払い | マシン マット | マンツーマン グループ |
| RUFFREE | 9,900円～ ※都度払い | マシン | マンツーマン |
| fis.pilates | 26,400円～ ※4回 | マシン | マンツーマン |
| MIINUP Pilates | 15,400円～ ※月2回 | マシン マット | グループ |
| MIMI B | 要問合せ | マシン | マンツーマン |
| Pilates studio Emily | 8,000円～ ※都度払い | マシン | マンツーマン |
| ピラティススタジオ進化 | 9,900円～ ※月2回 | マシン | マンツーマン グループ |
| VITARISE | 8,000円～ ※都度払い | マシン マット | マンツーマン |
| Schon | 6,600円～ | マシン | パーソナル ペア グループ |
大阪のピラティススタジオを選ぶポイント
大阪でピラティススタジオを選ぶ際のポイントをまとめました。料金だけでなく、資格の有無、プログラムの内容などについてもご参考ください。
料金（月会費やレッスン代など）がいくらか
指導者のレベルやプログラムの内容などによっても多少異なりますが、大阪のピラティススタジオの料金相場は、月に4回で月額10,000～15,000円です。
マンツーマンの指導になると、1回につき8,000～10,000円ほどかかります。
ピラティスは継続してこそ効果が得られるものなので、毎月無理なく支払えるスタジオを選ぶようにしましょう。
指導者のレベルや実績はあるか
ピラティスのスタジオを選ぶ際に重要なのが、指導者のレベル。ピラティスに関する資格を保持しているかを確認しましょう。
とはいえ、現在日本でピラティスの国家資格はなく、資格なしで指導しているところや、独自の資格をつくって指導しているところなどさまざまです。
数ある資格のなかでも、PMA（Pilates Method Alliance）という団体が認定する資格を持っている指導者がおすすめ。
PMAはアメリカのフロリダに本部を構え、ピラティス指導者の国際的な教育基準を設定している団体です。
PMAが認定するピラティス資格は以下の通り。
- balanced body
- BASIpilates
- STOTT PILATES
- FTP Pilates
- PEAK PILATES
- PILATES japan
- BESJ
- JAPICA
- POLSTER PILATES
- ITT PILATES
- phi PILATES
- PROGRAM OF STUDY
これらの資格を持っているか確認してみましょう。
プログラム内容や指導方法
ピラティスには『マシン』と『マット』の2種類があり、グループレッスンなのかマンツーマン指導なのかを選べます。
マシンとマットのメリットとデメリットを見ていきましょう。
| メリット | デメリット | |
| マシン | ・正しいフォームが身につく ・負荷が調整できる ・気になる箇所を部分的に集中トレーニングすることができる | ・料金が高い ・自宅では実践できない ・グループレッスンが少ない |
| マット | ・料金が安い ・やり方を覚えれば自宅で実践できるようになる | ・指導を受けないと適切なフォームが身につかない ・慣れると物足りなさを感じることがある |
初心者であれば、まずは正しいピラティスフォームを学ぶために、マンツーマン指導をしているところ、マシンピラティスがおすすめです。
スタジオの立地は通いやすい場所にあるか
ピラティスで効果を実感するためには、継続して通う必要があります。
自宅から近いか、仕事や学校の帰りに行けるかなど、通いやすい場所にあるかを確認しましょう。
遠いスタジオなど通うのが不便な場合、めんどくさくなってせっかくのやる気がなくなってしまう場合もあります。
継続して通うためにも、スタジオの立地をしっかり考えて選ぶようにしましょう。
体験レッスンはあるか
大阪で気になるピラティススタジオをいくつか見つけたら、体験レッスンがあるか確認しましょう。
契約してから思っていたのと違う…となる前に、契約前に1度体験レッスンを受けられると理想的です。
スタジオによってマシンの種類も違いますし、レッスンの内容、雰囲気などを確認してから契約すると失敗が少ないですよ！
大阪のピラティススタジオおすすめ人気11選！
ここからは、大阪でおすすめのピラティススタジオを11社ご紹介します。
ピラティスK
ピラティスKは、関東、東北、中国、関西地方で展開し、大阪では梅田店・天王寺店・なんば店の3店を構えるピラティススタジオです。
マシンピラティス専門なので初心者でもきれいなフォームが身につきます。プログラムが多く、目的に合わせて選ぶことができますよ！
【お得なトライアルキャンペーン実施中】
手ぶらトライアル…2,000円（天王寺店は0円！）
入会金・事務手数料…0円
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| 料金 | 【初回登録料】 入会費：5,500円（税込） 登録料：5,500円（税込） 施設利用料：2,530円（税込） 【月額料金】 マンスリー4メンバー： 11,220円〜13,420円（税込） マンスリーフルメンバー：15,070円～16,170円（税込） マンスリーデイメンバー：12,320円～14,520円（税込） |
| プログラムや指導内容 | マシンを使ったグループレッスン 【トータルボディメイク】 ・BASIC ・ADVANCE ・PILATES BARRE 【ポイントボディメイク】 ・ウエスト ・ヒップ＆レッグ ・バック＆アーム ・シェイプアップウエスト ・バック＆スパイン ・ヒップパンチ 【コンディショニング】 ・ストレッチ＆コンディショニング ・ボディバランス ・リリース＆ストレングス ※その他ニーズ別に選べるプログラムあり |
| 資格の有無 | 要問い合せ |
| 体験 | あり 60分2,000円（税込） ※天王寺店は無料 |
| 店舗情報 | 【梅田店】 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F 【なんば店】 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F 【天王寺店】 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31きんえいアポロビル6階営業時間：10：00～21：30（土日祝は20時まで） 定休日：月曜日 |
| 公式サイト | ピラティスK |
MIINUP Pilates
MIINUP Pilatesは、大阪市西区にあるマシンとマットの両方に対応したスタジオです。
日本初、韓国のオルチャン体型を目指すピラティススタジオで、マンツーマン指導、グループレッスンに対応しています。
5歳～小学6年生までのキッズピラティスもあるので、お子さんの体幹強化・体力向上・集中力アップが目指せますよ。
キッズピラティスでは親子2名まで参加可能。親子で通えるのはうれしいですね。
| 料金 | 入会金1,000円（税込） ～マシン～ 【マシンパーソナル】 体験：5,500円（税込） 単発：8,800円（税込） 月2回：15,400円（税込） 月3回：21,450円（税込） 月4回：26,400円（税込） 2名レッスン1回1人：6,600円（税込） 3名レッスン1回1人：5,500円（税込） 【中高生割】 単発：7,700円（税込） 月2回：13,200円（税込） 月3回：19,140円（税込） 月4回：24,200円（税込） 【トレーナーなし】 マシンのみ：4,400円（税込） マシンのみ月4回：13,200円（税込） ～マット～ 体験：1,100円（税込） 単発：3,300円（税込） 月2回：5,500円（税込） 月4回：11,000円（税込） 通い放題：16,500円（税込） |
| プログラムや指導内容 | マットとマシンの両方に対応 キッズピラティス |
| 資格の有無 | ・Peak Pilates マット ・Japan Pilates Association リフォーマー ・ Japan Pilates Association ・ピラティスリフォーマーウェルネスセラピスト ・PHIピラティスインストラクター ・FTP Pilates Instructor |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 〒550-0014 大阪府大阪市西区北堀江1丁目12-6 正隆大阪ビル4階 |
| 公式サイト | MIINUP Pilates |
ビーキューブ
ビーキューブは、大阪市中央区にある完全予約制のピラティススタジオです。
整骨院の治療経験を活かし、ピラティスを通して身体づくりの重要さを伝えています。
マシンもマットの両方を実践でき、マンツーマン指導、グループレッスンにも対応しています。
姿勢を整える、スポーツをしている方向け、ケガ予防やリハビリ向けの目的別トレーニングもありますよ。
| 料金 | 無料コンサルティング後、要問い合わせ |
| プログラムや指導内容 | プライベートレッスン グループレッスン |
| 資格の有無 | ・STOTT PILATES®認定インストラクター、または養成コース終了のインストラクター ・Merrithew™ Fascial Movement ・CORE™ ・Halo® Training ・柔道整復師 ・理学療法士 |
| 体験 | あり 無料コンサルティング |
| 店舗情報 | 〒541-0044 大阪市中央区伏見町2-6-6 伏見町KANBEビル 3F 営業時間：10：00～21：00（土日祝は18時まで） 定休日：年末年始 |
| 公式サイト | ビーキューブ |
STABE
STABE（スタビー）は、大阪市西区にあるピラティススタジオです。
ヨガインストラクターも在籍しているので、迷っている方はどちらも経験することができますよ。
子ども向け、マタニティ、バレエやゴルフなどスポーツ向けのレッスンが揃っているので、幅広い年代の方が利用しやすいスタジオとなっています。
| 料金 | 【プライベート（インストラクター）】 体験：7,000円（税込） 都度払い：8,000円（税込） 4チケット：30,000円（税込） 【プライベート（シニアインストラクター）】 体験：10,000円（税込） 都度払い：10,000円（税込） 4チケット：38,000円（税込） 【グループ】 ヨガ：2,500円（税込） ピラティスマット：3,000円（税込） ピラティスチェア：3,500円（税込） シルクサスペンション：3,500円（税込） |
| プログラムや指導内容 | ・プライベートレッスン ・グループレッスン ・マットとマシンの両方 ・子ども向け、マタニティ、スポーツ、各お悩みに合ったレッスンあり |
| 資格の有無 | STOTT PILATES®︎ |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 大阪府大阪市西区靱本町1-15-20 大洋ビル 5F 営業時間：10：00～19：00（土日祝は18時まで） |
| 公式サイト | STABE |
RUFFREE 東梅田院
ラフリーは、整体院が監修しているピラティススタジオです。
マシン専用のスタジオで、完全予約制・完全個室。専属トレーナーによるマンツーマン指導が受けられます。
入会金などの初期費用は一切かかりません。都度払い制なので、好きなときに通えますよ。
鍼灸整体院が併設されているので、治療やボディケアなどのメンテナンスができるのもうれしいポイントです。
| 料金 | 【初回限定レッスン体験】 6,600円（税込） 【都度払い】 9,900円（税込）～ 【回数券プラン】 1回あたり8,800円（税込）～ |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス マンツーマン指導 肩甲骨はがし |
| 資格の有無 | peakpilatesインストラクター JPAピラティスインストラクター 全米ヨガアライアンスRYT200 FTPピラティスインストラクター Pilates connection reformer&tower |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 〒530-0047 大阪府大阪市北区西天満5丁目12番8号 Grove梅田東 502 営業時間：10：00～21：00 |
| 公式サイト |
fis.pilates
fis.pilatesは、大阪に4店舗を構えるピラティススタジオです。
インストラクター全員が女性で、マンツーマンによるマシンピラティスなので初心者もOK。
完全個室で子連れもOKなので小さなお子さんがいる方も安心して通えます。
トレーニング後のプロテインやミネラルウォーターが無料なのもうれしいですね。
| 料金 | 【初回カウンセリング＆体験】 4,000円（税込） 当日入会で無料 【継続4回】 33,000円～26,400円（税込） 【8回】 88,000円（税込） 【16回】 173,800円（税込） 【24回】 228,800円（税込） 【32回】 283,800円（税込） ※分割払いあり ※ウェア一式・靴下・シューズ・タオル/プロテイン・ミネラルウォーター無料 |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス マンツーマン指導 |
| 資格の有無 | あり 資格の種類はインストラクターによって異なるため要問合せ |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 【福島北ヤード店】 〒553-0003 大阪市福島区福島6-18-18 W.O.B NISHIUMEDA504号 【天満橋店】 〒540-0036 大阪市中央区船越町二丁目4番1号 Y’s天満橋2階2 【福島駅前店】 〒553-0003 大阪市福島区福島5-5-6 福島テラス401号 【江坂店】 〒564-0051 大阪府吹田市豊津町15-13 第2サニーハイツ1階店舗 |
| 公式サイト | fis.pilates |
MIMI B
MIMI Bは、大阪市西区にある完全個室のマンツーマン指導を行っているピラティススタジオです。
運動だけでなく食事が重要と考え、アスリートフードマイスターの資格を持つインストラクターが指導。
運動が苦手な方にも、マシンピラティス以外のメニューを用意するなど、さまざまな角度から身体づくりを手伝ってくれますよ。
| 料金 | 1人ひとりに合った料金プランを提案するため要問合せ |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス |
| 資格の有無 | BASI Pilates Mat JPA Pilates Machine アスリートフードマイスター３級 |
| 体験 | 無料オンライン体験カウンセリング |
| 店舗情報 | 〒550-0011 大阪府大阪市西区阿波座1-12-21 レオイアビル８階 営業時間：10:00～21:00 |
| 公式サイト | MIMI B |
Pilates studio Emily
ピラティススタジオ エミリーは、大阪市北区にあるマシンピラティスのスタジオです。
完全個室のマンツーマン指導（または2名まで）で、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
新体操の国体の入賞などの経験や、ピラティス資格以外にも体育教員免許資格を持ったインストラクター、美容に特化したインストラクターなど経験豊かなスタッフが揃っています。
| 料金 | 【オーナープライベートセッション】 体験：7,000円（税込） 都度払い：10,000円（税込） 4回チケット：39,000円（税込） 【セミプライベートセッション】 2名までのセッション 1人当たり都度払い：5,000円（税込） 【Eriインストラクタープライベートセッション】 体験：6,000円（税込） 都度払い：8,000円（税込） 5回チケット：36,000円（税込） 10回チケット：72,000円（税込） 【Manaインストラクタープライベートセッション】 体験：7,000円 都度払い：8,500円（税込） 4回チケット：32,000円（税込） |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス 運動不足解消 健康維持 競技のパフォーマンスアップ |
| 資格の有無 | BASI Pilates |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 〒530-0054 大阪府大阪市北区南森町2丁目1-18 ジャスティス南森町301 営業時間 平日8：00～20：00 土日9：00～19：00 |
| 公式サイト | Pilates studio Emily |
ピラティススタジオ進化
ピラティススタジオ進化は、大阪市中央区にあり、姿勢改善を専門としているピラティススタジオです。
体力や目的に合わせたコース、6名までのグループでのマシンピラティスメニューとなっています。
| 料金 | 体験：6,600円（税込） 入会金：19,800円（税込） 【月謝】 月7回毎月1名限定：22,000円（税込） 月5回：17,800円（税込） 月2回：9,900円（税込） |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス 姿勢改善グループリフォーマー プライベートレッスン 指導者向け育成コース |
| 資格の有無 | あり 資格の種類は要問合せ |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 〒541-0041 大阪府大阪市中央区北浜1-1-20 北浜三ツ星ビル8階 【営業時間】 平日10：00～20：30 土曜9：30～18：00 日曜9：30～18：00 月曜定休 |
| 公式サイト | ピラティススタジオ進化 |
VITARISE
VITARISEは、大阪市中央区にあるマシンピラティススタジオです。
理学療法士として整形外科に勤務経験のあるインストラクターによるリハビリピラティスも行っています。
肩こり腰痛などの一般的な症状からスポーツ障害に対応し、身体の使い方などを整えられます。
| 料金 | 体験：6,000円（税込） 【ビジタープラン都度払い】 パーソナルレッスン50分：8,000円（税込） 【パーソナルレッスン回数券】 3回：24,000円（税込） 6回：45,000円（税込） 12回：87,000円（税込） |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス リハビリピラティス |
| 資格の有無 | 理学療法士 ピラティスの資格の種類については要問合せ |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 大阪府大阪市中央区安土町3丁目3-5 イケガミビル4階 営業時間：月～土10：00～21：00 |
| 公式サイト | VITARISE |
Schon（ショーン）
Schon（ショーン）は、大阪市北区の中崎町駅から徒歩1分にある完全予約制のピラティススタジオです。
自分のペースや目的に合わせて選べる3つのプログラム（パーソナル・ペア・グループ）が用意されており、初めての方でも安心して利用できます。
グループレッスンは最大7名の少人数制のため、周りについていけるか不安といった方でも取り組めます。
マシンピラティスのほか、セルフエステが自由に利用できる通い放題プランもあるので、トータルビューティーケアしたい方におすすめです。
| 料金 | 【トライアルレッスン】 マシンピラティス/40分（2回セット）…8,000円（税込） 体験マシンピラティス/40分（ペアレッスン）…3,300円（税込）/1人 体験マシンピラティス/45分（グループレッスン）…1,100円（税込） 【月会費】 パーソナル（2回）/月…13,900円（税込） パーソナル（3回）/月…18,900円（税込） パーソナル（4回）/月…23,900円（税込） ペアレッスン（2回）/月…11,900円（税込）/1人 ペアレッスン（3回）/月…16,900円（税込）/1人 グループレッスン（2回）/月…6,600円（税込） グループレッスン（4回）/月…11,000円（税込） グループレッスン通い放題…14,300円（税込） グループレッスン（4回）/月+セルフエステ通い放題…15,000円（税込） ※追加チケットあり ※学割（中高生対象）、シルバー割（65歳以上）などあり |
| プログラムや指導内容 | マシンピラティス |
| 資格の有無 | – |
| 体験 | あり |
| 店舗情報 | 大阪府大阪市北区中崎2-3-12 傍島ビル3F 営業時間：10～20時 定休日：不定休 |
| 公式サイト | Schon（ショーン） |
初心者さんは必読！ピラティスによくある質問
ピラティスに関するよくある質問をまとめてみました。初心者さんは特に必見なので、目を通してみてくださいね！
ピラティスとヨガの違いは？
ヨガは、約5,000年もの歴史があり、呼吸法やアーサナと呼ばれるポーズ、瞑想を通して心身を整えていくもの。
最終的にはサマディという自我が消えた状態に到達し、到達後も自身と自身以外との区別がない平等の境地、さらなる高次元のサマディを目指し続けるものとされています。
ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズで、元々は兵士が横になってもできるリハビリとして考案されました。
インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に導くのがピラティスです。
ピラティスは、ヨガの要素も取り入れられているのですが、簡単に言えば『ヨガは心身を安定させるもの』『ピラティスは身体を健康にするためのもの』というのが主な違いです。
ピラティスの頻度は週何回が目安？
初心者であれば、週に1～2回からはじめましょう。
1回ピラティスを行ったら筋肉を休ませるために2～3日ほど空ける方が効果的です。慣れてきたら、週に2～3回と増やすと良いでしょう。
ピラティスの効果を実感できるまで人それぞれですが、考案者のジョセフ・ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わる。30回で身体のすべてが変わる」という言葉を遺しています。
週2回のピラティスを行うと、5か月ですべてが変わるという計算になります。ぜひ、継続して健康的な身体を手に入れましょう！
ピラティスに行くときの服装や持ち物は？
ピラティスを行うときの服装や持ち物は、
- ウェアの上下
- 飲み物
- 汗を拭くタオル
- スタジオによっては靴下
体験などはじめにスタジオへ行くときは、スタッフから持ち物について説明があるので準備しておきましょう。
ヨガの場合、自分のマットが必要になりますが、ピラティスの場合は多くのスタジオでマットが用意されているので必要ないことがほとんど。
心配な場合は、念のためスタッフに聞いておくと安心ですね。
まとめ
大阪でおすすめのピラティススタジオ11選と選び方のポイントをご紹介しました。
ピラティスは続けるほど効果が出るものなので、通いやすい場所、料金であることが大切です。
インストラクターの資格の種類もさまざま。本格的にピラティスを習いたい方、健康維持を目指したい方、身体を筋肉、骨格から整えたい方など、目的に合ったインストラクターを選びましょう。
ほとんどのスタジオでは体験レッスンを行っているので、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか。