出典：Instagram
皆さん！！夏に向けての毎日のボディケアはしていますか？
韓国のアイドルや女優さんなどは、見惚れるほどボディラインの綺麗な方や引き締まった身体をしている方が多いですよね！
実は、何もしなくても綺麗になれる訳ではなく、毎日のボディケアをしっかり欠かさず行っているからなんです！
そこで今回は、韓国人女性が実践しているおすすめのボディケア方法や韓国で人気ののボディケアアイテムをご紹介！
皆さんも、理想の身体に近づけるよう参考にしてみて下さいね！
読み飛ばせる目次
美意識が高い韓国人はボディケアを欠かさない！？
この投稿をInstagramで見る
韓国人の美意識の高さは、世界中の国と比較しても1位といっても過言ではないくらい！
その美意識の高さから韓国コスメは日本でも使っている人が多く、知名度が高い商品も多くありますよね♪
しかし！顔だけで身体がだらしない体型だと元もこもないですね！？
韓国に行くとよくわかるのですが、韓国の女性は顔だけではなく体型もスラリとしたモデル体型の人が多いのです。
そんな韓国人がモデルのような体型を誇る理由は、毎日ボディケア念入りに行っていること。
しっかりその日の疲れや浮腫みその日に流し、次の日には持ち越さないよう努力している人や汗を出し老廃物を出すなど、必ずケアを行っているんです。
女性アイドルグループのGirlsDayのメンバーであるミナは、「浮腫みやすい体質で毎日かかさずマッサージしている」と番組で告白していました！
特に、アイドルや女優などは長い脚や完璧なボディスタイルで憧れちゃいますよね！
そこで！早速、あなたにもズボラでもできるボディケア方法を教えちゃいます！
毎日できる！韓国人おすすめのボディケア方法！
この投稿をInstagramで見る
韓国人の方も実際に行っているボディケア方法を伝授します！
是非試してみてくださいね♪
脂肪撃退×浮腫み対処×保湿
～脚全体が気になる方～（血液循環が良いシャワーの後やお風呂の後がおすすめ）
①まずは血液循環を良くするために、足首をしっかり回しストレッチします。
②足の裏全体を軽くツボ押し。
※気になる部分は重点的に押してあげても◎
③好きなボディクリームやボディオイルで、足の甲を足首に向かって指の腹で全体的に流します。
※脚が浮腫むと足の甲が見えなくなる方や厚くなる方！ここをしっかり流します。老廃物がたまっていると痛いです。
④ふくらはぎを手のひらを使いながら、全体的に流します。（ふくらはぎ全体）
⑤手をグーの形にして、下の部分から足首にかけてゴリゴリ流します。
※力は入れすぎると痣になるので少し痛いくらいが◎
⑥ふくらはぎの裏側を指圧します。
⑦太ももは、内側、外側、真ん中に分けて親指を使って流すと流しやすいです。
⑧太ももの付け根は、大きなリンパでもあるのでしっかり指圧！
⑨最後に、仰向けになり、股関節ストレッチをします。
※片脚ずつ股関節を回し骨盤周りの筋肉をほぐすイメージで
二の腕
①二の腕をマッサージしながら脇のくぼみ部分をしっかり指圧。
※脇のくぼみは、脇を上げて反対の腕で指圧
※二の腕をマッサージする際は、下から上に向かって流します。
②そのあとに、軽く肩を回し二の腕を意識した伸びのストレッチをすることで、リンパの流れを良くする。
韓国の人気ボディケアアイテム5選！
ここでは、ボディケアを行うときに使いたい韓国で人気のアイテムをご紹介！
気になる商品がありましたら、是非チェックしてみてください♪
ハクスリー（Huxley） ボディーローション
ハクスリーの人気ボディーラインからローションが登場！乾燥してガサガサしている部分や赤くなったところを鎮静してくれるとともに潤いを与えてくれるアイテムです！紫外線を受けたお肌にも効果的で、冷っと気持ちいローションがみずみずしいお肌に導いてくれます！
価格：3,800円
Dream B マイルドモイスチャーボディークリーム
低刺激で無香の敏感肌の方におすすめしたいボディークリームです。乾燥による痒みを抑える処方で、6つの無安心処方。また保湿効果が48時間持続するという驚きの長さ！1日中しっかり保湿して弱くなった肌外敵から守ります。
価格：2,110円
クラビュー（Klavuu） リリーフパールセーションシグネチャーボデイーローション
大人気コスメブランドから発売されているボディーローション！乾燥したお肌にしっかり潤いを与えてくれるのはもちろん、お肌をきれいに見せてくれる美白効果も！そして何より人気なのがこの香り！ブーケをそのまま練りこんだようなさっぱりととフローラルの香りで癒されます♪1度使うと、なかなか手放せません…！
価格：1,370円
ドクタージャルト（drjart） セラマイディンボティーローション
お肌に優しいアイテムだけを取りそろえているブランド「ドクタージャルト」の大人気アイテム！べたつくことなくしっかり優しく保湿してくれ乾燥予防もしてくれる！使用感はこってりした感じではなく、さっぱりとした感じで自然な保湿感♪爽やかなレモングラスの香りにも癒されます！
価格：1,920円
イッツスキン（itsskin） シークレットソリューションウェディングドレスクリーム
保湿しながら美白効果をもたらしてくれる万能ボディークリーム！ナチュラルにお肌を白くしてくれるので素肌のようなきれいなお肌もゲット♪ボディークリームとしてだけではなく、メイク前のトーンアップクリームとしてもお使いできます！お肌に馴染みやすいので、少量でも大丈夫！コスパも◎です！
価格：640円
毎日のケアで美ボディーをゲットしよう！
この投稿をInstagramで見る
韓国人のように完璧な美ボディを目指すには、やはり毎日のボディケアは欠かせません。
夏に向けて、その日の浮腫みや疲れは次の日に持ち越さないようにしていきましょう！
マッサージをしていくと、身体のラインやスッキリ感も違ってくると思います。
是非、お気に入りのボディケア商品で毎日のケアしてみてはいかかでしょうか。
